Wie erfolgreich zu stillen und Herausforderungen meistern

Veröffentlicht am 28 April 2019

Frauen wurden Stillen so lange, wie sie mit Babys haben. Seit Tausenden von Jahren, Stillen (auch als Laktation bekannt, Pflege und Spanferkel) war die einzige Möglichkeit für eine Mutter ihr Baby zu füttern, und es war für ein Kind das Überleben notwendig. Dann in den frühen 1900er Jahren, wurde eine Alternative zum Stillen entwickelt. Als Säuglingsnahrung sicherer wurde, begannen mehr Frauen Flaschennahrung Formel über das Stillen zu wählen. In den nächsten Jahrzehnten wurde das Stillen immer weniger beliebt, und in den 1960er Jahren zu einem Allzeittief Stillrate waren. Doch in den 1970er Jahren begannen Stillraten langsam steigen.

Heute, da wir weiter lernen über die Muttermilch und alle Vorteile , die das Stillen bietet , ist das Stillen wieder in Unterstützung und Popularität gewinnt. Stillen bietet Neugeborenen und Säuglingen mit einer kompletten Nahrungsquelle für die ersten sechs Monate des Lebens. Dann wird , wie Kinder wachsen, Stillen weiterhin ein zu nahrhafter Teil eines Kindes Ernährung neben der Zugabe von fester Nahrung.

Stillen Empfehlungen

Stillen ist die empfohlene Methode, Neugeborene und Säuglinge zu füttern. Die American Academy of Pediatrics (AAP) berät Mütter in den ersten sechs Monate des Lebens ausschließlich zu stillen und dann für mindestens ein Jahr mit dem Hinzufügen von festen Nahrungsmitteln zu einer Baby Ernährung zu stillen entlang. Nach einem Jahr heißt es in der AAP, dass eine Mutter und ihr Kind beim Stillen so lange, wie sie beide so tun wollen weitergehen können.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) fordert die ausschließliche Stillen in den ersten sechs Monate mit der Fortsetzung des Stillens zusammen mit fester Nahrung für zwei Jahre oder länger.

Natürlich kommen viele Mütter zu erkennen, dass was von Gesundheitsorganisationen empfohlen wird, kann kein Sitz für sie oder ihr Baby, entweder Einschränkungen aufgrund persönlicher Vorlieben, Lebensstil sein, und / oder physikalische Bedenken (wie schlechte Milchproduktion).

Arten des Stillens

Alle Frauen, Kinder und Familien sind unterschiedlich, so dass nicht alle auf die gleiche Art und Weise stillen. Daher gibt es verschiedene Stillen Praktiken. Einige Frauen gestillt voll, einige teilweise gestillt, und einige gestillt minimal. Hier sind einige der Möglichkeiten, dass Frauen wählen zu stillen.

  • Ausschließliches Stillen : Ausschließliches Stillen wird für jede Fütterung ein Kind an die Brust setzenohne eine Flasche zu geben oder jede andere Form der Nahrungsergänzung wie Formel, Wasser oder Babynahrung. Wenn es sicherund möglich, ausschließliches Stillen ist der empfohlene WegIhr Kindden ersten vier bis sechs Monate zu ernähren.
  • Die Kombination von Stillen und Formel Fütterung : wollen einige Frauen stillen, aber sie sind ausschließlich zu stillennichtLage, oder sie nicht zu wählen. In diesen Fällen wird ein Kind kannTeil der Zeit odermeiste Zeit gestillt, aber erauch Formel als Teil seiner täglichen Routine bekommen. Die Kombination des Stillens und Formel Fütterung heißt Teil Stillens .
  • Stillen Zusammen mit Beikost: zusammen mit der Zugabe von festen Lebensmitteln Stillen Beikost genannt. Beikost werden oft hinzugefügt , um ein Kind die Ernährung zwischen vier und sechs Monate alt.
  • Comfort Nursing : Stillen ist so viel mehr als nur Ernährung. Wenn Sie nicht genug Muttermilch machen, oder wenn Ihr Kind älter ist und bekommtmeisten seine Ernährung von fester Nahrung, Pflege an der Brust ist immer noch nützlich und wertvoll. Darüber hinaus Nährstoffe und Flüssigkeiten bietetStillen emotionale Unterstützung und ein Gefühl der Sicherheit. Wenn Ihr Kindverletzt, krank oder durch eine schwierige Zeit geht, kann Komfort Pflege helfendie psychologischen und emotionalen Bedürfnisse Ihres Kindeserfüllen.

    Ein wenig über Muttermilch

    Muttermilch ist die ideale Nahrungsquelle für Babys . Von Kolostrum zu Milchübergangs Brust zu Muttermilch zu reifen , es ist genau das, was Ihr Baby in jeder Phase benötigt.

    Muttermilch besteht aus einer einzigartigen Kombination von aus Eiweiß , Fette , Kohlenhydrate , Vitamine und Mineralien , die Sie mit Ihrem Kind anpassen , wie er oder sie wächst. Es enthält auch immunstärkende Antikörper , weiße Blutkörperchen, und Enzyme , die Ihr Kind von einigen der gemeinsamen Kinderkrankheiten schützen helfen.

    Während Säuglingsnahrung eine sichere Alternative für Babys ist, die nicht stillen kann, kann es nicht dem entsprechen, was in der Muttermilch ist. Wissenschaftler entdecken immer noch all die verschiedenen Komponenten in der Muttermilch und warum sie wichtig. Plus Muttermilch ändert während einer Fütterung, von Tag zu Tag, und im Laufe der Zeit-etwas, das nicht kopiert und hergestellt in einem Labor werden kann.

    Stillpositionen und Stromstoß On

    Wenn Sie gerade mit dem Stillen, Ihrem Baby Position und die Art , wie er auf der Brust legt ist sehr wichtig , am Anfang. Eine gute Stillposition kann ermutigen , eine richtige Verriegelung , und das ist für das Stillen Erfolg notwendig. Wenn Ihr Baby gut einrastet auf , wird sie in der Lage sein , effektiv die Muttermilch aus Ihrer Brust zu entfernen. Eine korrekte Verriegelung kann Ihr Kind genug Muttermilch bekommen, und es hilft Brust Fragen wie zu verhindern , wunde Brustwarzen .

    Obwohl es einige Zeit für Ihre Brüste in Anspruch nehmen kann, um das Stillen zu gewöhnen, sollte das Stillen nie Sie starke Schmerzen verursachen. Wenn Sie solche Beschwerden auftreten, wenn Ihr Baby auf den Riegel oder versucht, und es hat zu zerstreuen nicht innerhalb von einer Minute oder zwei (oder bei einer Änderung der Position), es lohnt sich mit Ihrem Arzt zu erwähnen, Kinderarzt Ihres Kindes und / oder Ihre Stillberaterin.

    Die Etappen des Stillens

    Die Art und Weise Sie stillen Veränderungen wie Ihr Baby wächst . Ausschließlich gestillten Neugeborenen sollten den ganzen Tag und Nacht mindestens alle zwei bis drei Stunden auf der Brust auf Anfrage, gestellt werden. An zwei Monate kann Ihr Kind in der Lage ein wenig länger zwischen den Fütterungen zu gehen, und er kann sogar für eine längere Strecke in der Nacht schlafen.

    Dann, wenn Ihr Baby zwischen vier und sechs Monate, werden Sie beginnen zu ihm feste Nahrung einführen . Zunächst wird Ihr Baby nicht sehr feste Nahrung bekommen, so das Stillen noch seine Hauptnahrungsquelle sein. Aber als Feststoffe ein größerer Teil der Ernährung Ihres Kindes werden, werden Sie natürlich weniger still werden werden.

    Nach dem ersten Geburtstag des Kindes , wird er regelmäßige Mahlzeiten und Snacks zu essen. Zu diesem Zeitpunkt sollte das Stillen nicht mehr die primäre Quelle für Lebensmittel oder Ernährung, aber es ist immer noch eine hervorragende Ergänzung zu einer gesunden Kleinkind Ernährung.

    Stillen Herausforderungen

    Stillen ist nicht ohne Herausforderungen. Ob es schwierig ist , zu beginnen oder Probleme auftauchen nach Wochen oder Monaten auf Erfolg, müssen Sie wahrscheinlich mindestens eine der gegenüber den gemeinsamen Stillen Probleme an einem gewissen Punkt. Wunde Brustwarzen, Milchstau und Milchstau sind nur einige der Fragen , die viele Frauen erleben. Zum Glück, wenn Sie sie sofort behandeln, sind die meisten der typischen Herausforderungen leicht zu überwinden.

    Das Stillen kann auch schwierig sein, aufgrund von Problemen Ihrem Baby konfrontiert ist, wie Soor oder eine Zunge Krawatte.

    Muttermilch versorgen

    Die meisten Frauen können und eine gesunde Versorgung mit Muttermilch machen. Es ist nur ein kleiner Prozentsatz der Frauen , die erleben eine echte niedrige Milchversorgung . Typischerweise geringe Milchproduktion ist eher eine Sorge als ein tatsächliches Problem. Aber, wenn Sie das Gefühl, dass Sie kämpfen , genug zu machen, gibt es einige einfache Schritte , die Sie ergreifen können , um zu versuchen , um Ihre Muttermilch versorgen zu erhöhen .

    Ihr Körper stellt sich die Muttermilch basiert auf einem System von Angebot und Nachfrage. Wenn Sie die Nachfrage erhöhen, sollten Sie Ihrem Körper die Versorgung erhöhen. Also, solange Ihr Baby Rast auf Ihre Brust richtig , häufiger stillen oder Pumpen nach oder zwischen den Fütterungen wird lassen Sie Ihren Körper wissen , dass Sie mehr Muttermilch benötigen.

    Natürlich, wenn Sie versucht haben , Ihre Milchmenge natürlich zu erhöhen , aber Sie sind noch nicht Verbesserung sehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Je nach Situation gibt es still Kräuter und bestimmte Medikamente , die helfen können .

    Kann jede Frau stillen?

    Fast alle Frauen können stillen. Auch wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, Sie kleine Brüste haben , oder Ihre Brustwarzen nach innen wenden , die Chancen sind Sie immer noch erfolgreich stillen können.

    Nur eine kleine Anzahl von Frauen nicht oder darf nicht stillen. Diese Frauen können nicht in der Lage sein , genug , um die Muttermilch zu machen wegen einer früheren Brust oder Brust - Chirurgie , oder sie können nicht in der Lage sein zu stillen , weil sie Chemotherapie oder Bestrahlung haben müssen , um Krebs zu behandeln. Stillen ist auch nicht empfohlen für Frauen , die ein gesundheitliches Problem wie HIV oder Tuberkulose haben, diejenigen , die illegale Drogen nehmen , oder Frauen , die haben bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente zu nehmen , die mit dem Stillen nicht kompatibel sind.

    Gesundheit und Ernährung für stillende Mütter

    Während Sie stillen, müssen Sie nicht auf eine strenge Diät folgen oder sich von Ihrem Lieblings - Dinge zu berauben. Als stillende Mutter, können Sie fast alles , was Sie essen wollen . Sie können sogar Ihren Morgenkaffee und haben Ihre Lieblings - Junk - Lebensmittel (obwohl eine gute Ernährung empfohlen Sie Ihre Ausdauer , um zu helfen und auch sonst gesund zu bleiben, natürlich).

    Stillen Mütter benötigen bleiben hydratisiert , so versuchen etwa acht Gläser Wasser oder andere gesunde Flüssigkeiten (ungesüßt Tee, Selters, etc.) jeden Tag zu trinken. Wenn Sie eine pränatale Vitamin Einnahme haben, können Sie auch weiterhin nehmen , während Sie stillen. Und über alle anderen Vitamin - Ergänzungen mit Ihrem Arzt sprechen , die Sie benötigen.

    Wie für Gewichtsverlust, helfen , das Stillen können Sie Ihre Schwangerschaft Gewicht zu verlieren , aber es wird nicht über Nacht geschehen. Seien Sie mit sich selbst geduldig und geben es einige Zeit. Sie sollten nicht auf eine Diät oder Diät - Pillen nehmen , um zu versuchen , Gewicht zu verlieren , während Sie stillen, aber Sie können ausüben . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ziele Gewichtsverlust und einen gesunden, realistischen Plan zusammen machen.

    Pump- und Stillen

    Einige Frauen entscheiden zu pumpen und ihre Kinder zu geben , die Muttermilch gepumpt. Pumpen, auch exklusive Pumpen , stillt nicht. Es ist breastmilk Fütterung berücksichtigt. Aber wenn Sie sich entscheiden , nicht zu stillen , oder Sie können nicht stillen , weil Ihr Kind zu früh ist , oder Sie müssen gehen zur Arbeit oder Schule, Pumpen ist ein wunderbarer Weg , um Ihr Kind mit Muttermilch und die vielen Vorteile zu bieten , die entlang gehen mit es.

    Entwöhnung vom Stillen

    Ob Sie sich für 3 Monate, 6 Monate gestillt, ein Jahr oder länger, werden Sie schließlich müssen Ihr Baby von der Brust entwöhnen . Die Entwöhnung ist ein Prozess, und es kann glatt gehen, oder es kann für Sie und Ihr Baby eine harte Zeit sein. Entwöhnung kann auch dazu führen Gefühle von Traurigkeit oder sogar Depressionen bei einigen Frauen.

    Während einige Kinder selbst entwöhnen kann , häufiger ist es die Mutter , die zu hat oder will Entwöhnung beginnen. Wenn es möglich ist, kann hilfreich sein , langsam Entwöhnung. Schrittweise Entwöhnung kann die ganze Erfahrung macht viel einfacher für Sie, Ihr Baby, und Ihrem Körper.

    Ressourcen für stillende Mütter

    Stillen ist natürlich, aber es ist nicht immer einfach . Sie können Fragen haben , während Sie entscheiden , ob Sie das Stillen für Sie richtig ist, oder Sie können Sie Hilfe benötigen Wochen oder Monate in der Stillzeit finden. Zum Glück gibt es viele Ressourcen zur Verfügung um Ihnen zu helfen , wie Sie zu stillen vorbereiten und wie Sie entlang in Ihrer Stillen Reise gehen. Ihr Arzt, Ihr Baby Arzt, eine Stillberaterin oder eine lokale Stillen Gruppe sind die großen Plätze zu starten , wenn Sie etwas Hilfe benötigen.

    Ein Wort von Verywell

    Stillen ist eine persönliche Entscheidung. Es kann eine einfache Wahl oder etwas sein, das Sie mit zu kämpfen haben. Und während es natürlich ist, ist es nicht immer ohne seine Kämpfe. Ganz gleich, ob Sie gerade erst anfangen Ihre Optionen zu Forschung oder Sie haben schon eine ganze Weile stillen, wissen wir, dass verlässliche Informationen hat, kann den Unterschied machen. Je mehr erfahren Sie über das Stillen, Kombination Fütterung und Entwöhnung, desto mehr vorbereitet werden Sie die besten Entscheidungen für Sie zu machen, Ihr Baby und Ihre Familie.

    Quellen:

    Artikel Quellen
    • Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Statement. Stillen und die Verwendung von menschlicher Milch. Abschnitt Stillen. Pediatrics 2012, 129 (3), e827-e841.
    • Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ein Leitfaden für die Ärzteschaft Eighth Edition Stillen. Elsevier Health Sciences. 2015.
    • Protokoll AB. ABM Klinisches Protokoll # 7: Modell Stillen Politik (Revision 2010). Stillen Medizin. 5 (4). 2010.
    • Riordan, J., und Wambach, K. Stillen und Human Lactation Vierte Auflage. Jones und Bartlett Learning. 2014.
    • Weltgesundheitsorganisation. Stillen: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/

    verywellfamily Baby Überblick Stillen Muttermilch Entwöhnung Brust Ernährung

    Das als nächstes lesen