Veröffentlicht am 7 June 2019

Abholzen Bildschirmzeit bedeutet eine bessere Gesundheit und Noten für Kinder

Wenn Sie sich jemals gefragt haben , ob es sich lohnt, mit Ihrem Kind über die Zeit kämpft er vor dem Fernseher, Computer verbringt, oder einem anderen Bildschirm, die Antwort, nach jüngsten Studien, ist ein klares „Ja“ . Die Reduzierung der Zeit mit Geräten macht es möglich , für Familien Zeit miteinander interagieren und miteinander zu reden von Angesicht zu Angesicht zu tatsächlich verbringen, und geben mehr Zeit Kindern nach draußen zu gehen und etwas bekommen Übung oder ein Buch zu lesen. Vor kurzem haben Studien gezeigt , dass Zeit auf dem Bildschirm des Abholzen auch einen positiven Effekt auf Kindern körperliches, soziales und Verhaltenswohlbefinden haben kann, und kann sogar ihre schulischen Leistungen verbessern.

Wie zu viel Zeit auf dem Bildschirm kann schädlich sein, um Kinder

Die Forschung hat gezeigt , dass Kinder mehr Zeit mit elektronischen Mediengeräten ausgeben , als sie auf einem anderen aktivitäts durchschnittlich 7 Stunden am Tag, nach der American Academy of Pediatrics (AAP). Zu viel Zeit auf den Bildschirmen wurde in Verbindung mit nicht genug Schlaf, schlechte Noten, und ein erhöhtes Risiko von Fettleibigkeit. Dies sind nur einige der Gründe , warum die AAP und andere Kinder Gesundheit befürwortet Eltern gedrängt Bildschirm Zeit zu begrenzen , nicht mehr als ein oder zwei Stunden pro Tag für Kinder im Alter von 2 und höher. (Die AAP empfiehlt , dass Eltern alle Bildschirmzeit für Babys und Kinder unter 2. vermeiden)

Ein weiteres Problem bei Kindern und zu viel Zeit auf dem Bildschirm: Wenn die Kinder älter werden und mehr Zeit Bildschirmen verbringen verwenden, gibt es eine messbare Drop-off in Höhe von Bildungsaktivitäten sie in engagieren, nach einem kürzlich veröffentlichten Bericht von der Joan Ganz Cooney - Center , eine Non-Profit von Sesame Workshop etablierte Forschungsgruppe.

Die Joan Ganz Cooney - Center Bericht basiert auf einer nationalen Umfrage der Eltern von 1577 Kindern im Alter von 2 bis 10. Die Forscher befragten Eltern über ihr Kind der Nutzung von Medien wie TV, DVD, Videospiele, Bücher, E-Reader, Smartphones, Tablets und andere mobile Geräte. Sie fanden heraus , dass Kinder , die Exposition zu Bildungsmedien (Bildungsprogramme wie Sesamstraßeoder ein Online-Mathematik-Spiel, zum Beispiel) geschieht viel seltener als Kinder älter werden, auch wenn Kinder beginnen, ihre Zeit auf dem Bildschirm zu erhöhen. Kinder im Alter von 2 bis 4 wurden berichtet täglich auf dem Bildschirm Zeit durchschnittlich 1 Stunde und 37 Minuten zu verbringen, mit so viel wie 1 Stunde und 16 Minuten auf Unterrichtsmaterialien ausgegeben werden. Im Gegensatz dazu Kinder im Alter von 8 bis 10 verbrachte 2 Stunden und 36 Minuten pro Tag auf Bildschirme und nur 42 Minuten wurden auf Bildungsmedien ausgegeben. Mit anderen Worten, sank der Anteil der Sendezeit auf Unterrichtsmaterialien ausgegeben von 78 Prozent für jüngere Kinder bis 27 Prozent für ältere Kinder.

Die Vorteile von Abholzen Bildschirmzeit

Eine aktuelle Studie festgestellt , dass die elterliche Überwachung der Kindermediennutzung zu einem verbesserten Schlaf führte, verringerte Body - Mass - Index und bessere Noten. Die Studie, die von Douglas Gentile, Ph.D., Associate Professor für Psychologie an der Iowa State University und führender Experte für die Auswirkungen von Medien auf Kinder und Erwachsene, sah 1323 Kinder auf dem dritten, vierten und fünften Klasse geführt wurde in Iowa und Minnesota über die Dauer eines Schuljahres oder sieben Monate. Die Forscher fanden heraus , dass , wenn Eltern ihre Kinder Mediennutzung begrenze der Höhe der Zeit Kinder überwacht wurden erlaubt , Computer zu benutzen, TV, Telefon, etc .; Beschränken Inhalt; oder aktiv Themen und andere Aspekte des Inhalts diskutieren sie zusahen-es gab sozialen, wissenschaftlichen und körperlichen Veränderungen. Kinder schliefen mehr, hatte bessere Noten und hatten niedrigereBody - Mass - Index oder BMI (ein Maß für Körperfett bezogen auf das Gewicht und Höhe), und weniger Aggression hatte, sagt Dr. Gentile.

Eltern nicht die Wirkung der Beschränkung feststellen können und Bildschirm Zeitüberwachung sofort, wie sie kein Kind zu Tag größer Tag immer feststellen kann, sagt Dr. Gentile, aber es ist das, was er als „Ripple-Effekt.“ Überwachung Bildschirm Zeit und Inhalt nicht sofort zu Veränderungen führen, sondern im Laufe der Zeit gibt es eine breite Palette von Gesundheits- und Wellness-Leistungen. Laut der Studie, führte mehr elterliche Kontrolle auf insgesamt weniger Zeit auf dem Bildschirm für Kinder und reduzierte Exposition gegenüber Gewalt in den Medien, die wiederum zu Vorteilen geführt, wie ein verbesserten Schlaf, niedriger BMI, bessere Schulleistungen, verbesserte das Sozialverhalten und reduzierte Aggression.

Strategien zu begrenzen und zu überwachen Kinder Zeit auf dem Bildschirm

Legen Sie Zeitlimits-und bei ihnen bleiben. Ob es eine Stunde TV ist nach den Hausaufgaben mit Freunden oder nicht mehr als 30 Minuten insgesamt eine SMS, stellen klare Regeln und erfolgt Grenzen für Bildschirm Zeit . Und so verlockend es auch sein mag in geben , wenn Kinder betteln, Jaulen und Schnäppchen für mehr Zeit mit Freunden zu chatten, eine Lieblingssendung sehen, oder ein weiteres Videospiel spielen, wie fest und konsequent wie möglich.

Holen Bildschirm aus Ihrem Kinderzimmer. Lassen Sie Ihr Kind einen Fernseher oder andere Tech - Screen - Gerät in ihrem Zimmer haben. Nicht nur mit einem TV in einem Schlafzimmer zu niedrigeren Testwerten in Verbindung gebracht worden, Schlafstörungen und Fettleibigkeit bei Kindern ist es eine Versuchung. Und denken Sie daran , dass Bildschirme sind nicht nur Fernseher mehr-nicht lassen Sie Ihr Kind iPads, Smartphones haben, oder alle anderen Geräte in ihrem Zimmer.

Wissen Sie, was Ihr Kind sieht. Die Forschung zeigt , dass mit einem Kind Inhalt betrachten und aktiv Themen diskutieren, darüber nachzudenken , was kritisch gesehen hat, und spricht über die Auswirkungen und die Bedeutung des betrachteten Inhalt eines der besten Arten der Überwachung Eltern tun können. Gewöhnen Sie sich an, zu wissen , was Sie Kind sehen und zu hören , wenn er online ist, das Spielen von Videospielen oder Fernsehen. Und achten Sie darauf, die Menge an gewalttätigen Inhalte zu begrenzen Ihr Kind ausgesetzt ist. Laut Dr. Gentile, der über die Auswirkungen der heftigen Medieninhalte ein führender Experte ist, hat die Forschung , dass gewalttätige Inhalte gezeigt können die Kinder das Verhalten ändern.

Erinnern Sie sich , das ist es die Argumente wert. Ihr Kind kann ein unglücklicher Camper sein , wenn ihre Zeit auf dem Bildschirm begrenzt und überwacht wird , aber denken Sie daran , dass es für sie auf lange Sicht viele Vorteile sein wird.