Veröffentlicht am 7 June 2019

10 Möglichkeiten, Kinder gesund während des Schuljahres zu halten

Die Schule ist viele Dinge ein Ort, wo Kinder lernen und wachsen kognitiv, soziale Fähigkeiten entwickeln und unabhängige Einzelpersonen werden. Es kann auch leider ein Ort sein, wo sie Keime und Krankheiten ab und bringen sie nach Hause.

In der Schule verbringen Kinder viel Zeit in den Klassenzimmern, wo sie leicht Infektionen einander übertragen können. Aber von den Kindern einige wichtige gesunde Gewohnheiten unterrichten können Eltern helfen, eine Priorität während des Schuljahres machen Schule und Gesundheit. Hier sind einige gute Tipps, wie Sie Ihre Kinder gesund zu halten.

Bringen Sie Ihr Kind über die richtige Händewaschen

Kinder Waschen Hände
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Händewaschen ist eine der wichtigsten Möglichkeiten , können wir die Ausbreitung der Krankheit in der Schule und anderswo verhindern. Durch Ihr Kind beizubringen , wie sie ihre Hände richtig-und zu waschen , um besonders zu waschen , nachdem ihre Nase weht, mit dem Bad und vor dem Essen-Sie können sie das Risiko , krank zu reduzieren helfen und sie halten infizieren andere , wenn sie eine Infektion fängt oder Krankheit.

Steigern Sie Ihre Familie, das Immunsystem Gesundheit

Kinder mit Obst machen Smoothie
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Ihr Keeping kindliche Immunsystem stark ist ein wichtiger Weg , um gesund und abwehren Krankheit während des Schuljahres zu bleiben. Ausreichend Schlaf, Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, Stressbewältigung, Sport treiben, so dass Zeit zum Lachen und Händewaschen betonen kann Ihr Kind das Risiko des Erhaltens Erkältungen, Grippe und andere Infektionen zu reduzieren.

Bringen Sie Ihr Kind Gesunden Gewohnheiten zu verhindern Erkältungen und Grippe

Mädchen für niesen

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Kennt Ihr Kind die wichtigen gesunden Gewohnheiten zu Erkältungen zu verhindern , Grippe und andere Infektionen? Gesunde Gewohnheiten wie Erinnerung an seine Augen nicht oder Absehen von der gemeinsamen Nutzung Tassen und Geschirr mit Freunden zu halten berühren wichtig zu lernen.

Stellen Sie gute Schlafgewohnheiten

Junge im Bett schlafen

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Sicherstellen , dass Ihr Kind bekommt genug Schlaf ist ein wichtiger Teil ihrer gesund. Schlaf ist wichtig , nicht nur für ein Kind die körperliche und seelische Gesundheit , aber es kann eine wichtige Rolle dabei spielen , wie gut sie es tut in der Schule, auch.

Seien Sie auf der Suche nach Angst oder Stress in Ihrem Kind

Mutter tröstlich Mädchen mit Bauchweh
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Hausaufgaben, Tests, soziale Druck-Kinder können jeden Tag eine Menge Stress - Situationen konfrontiert. Die Forschung zeigt , dass Stress und Angst einen negativen Einfluss auf Kinder - Gesundheit haben kann, so wie es kann auf die Gesundheit von Erwachsenen. Finden Sie heraus , wie Sie die Symptome von Stress erkennen in Ihrem Kind und Wege finden , um seine Angst zu verwalten.

Geben Sie Ihr Kind ein Brain-Boosting Gesundes Frühstück

Familie beim Frühstück

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Das Frühstück ist wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages , wenn es um Schulkinder kommt. Ein ausgewogenes Frühstück von Low-Fett - Protein und komplexen Kohlenhydraten ist für die Gehirnfunktion sowie zur Aufrechterhaltung eines konstanten Niveau von Energie den ganzen Tag wichtig erwiesen.

Machen Sie Kinder School Lunch Boxes Fun

Mutter und Töchter Lunchbox Verpackung
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Machen Sie ein gesundes Mittagessen mehr Spaß und verlockend mit diesen Ideen für leckere Hauptgerichte und Seiten in bunten Kombinationen und Formen gekleidet. Es gibt sogar einen Vorschlag für eine gesunde asiatische bento Lunchbox.

Geben Sie Ihr Kind gesund After-School Snacks

Junge Gemüse mit Dip Essen
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Kinder sind oft ausgehungert nach der Schule. Aber Sie müssen nicht eine gute Ernährung opfern für Bequemlichkeit mit diesen Ideen für eine schnelle, einfache und gesund nach der Schule Snacks .

Wählen Sie den richtigen Schule-Rucksack

Kinder in der Klasse mit Schulrucksäcken
JGI / Jamie Grill / Getty Images

Schulrucksäcke heute sind schwerer als je zuvor, und die falsche Art von Rucksack mit und es nicht richtig tragen können bei Kindern zu Rückenschmerzen führen. Stellen Sie sicher , dass Sie verhindern , dass Rückenprobleme in Ihrem Kind durch diese folgenden Tipps für die Auswahl und Verwendung von Rucksäcken richtig .

Erfahren Sie mehr über Kopfläuse Prävention, Symptome und Behandlung

Kind Haare immer mit Läusekamm gekämmt
Peter Dazeley / Getty Images

So viel wie wir über Kopflaus denken , wollen nicht, ist die Tatsache , dass es unter den Kindern im Schulalter ein häufiges Problem. Kinder sind in engen Kontakt in der Schule und eher Decke oder andere persönliche Gegenstände zu teilen. Lernen Sie die Fakten und Mythen über Kopflaus und wie zu helfen , Ihre Kinder weg von diesem lästigen noch weit verbreiteten Problem in der Schule zu lenken.